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Bienvenue dans cet espace de partage et de réflexion dédié à la thérapie brève, à la compréhension de soi et aux chemins possibles vers un mieux-être.

Ce blog est né d’une envie simple : offrir des repères, des éclairages et des outils pour mieux comprendre ce que nous traversons, mettre des mots sur nos difficultés, et ouvrir des pistes concrètes de changement. Stress, anxiété, blocages émotionnels, difficultés relationnelles, perte de confiance, transitions de vie… autant de thèmes qui peuvent parfois nous donner le sentiment de tourner en rond, sans savoir par où commencer.

La thérapie brève s’inscrit précisément dans cette dynamique :une approche centrée sur les solutions, les ressources et le mouvement, qui vise à aider chacun à retrouver rapidement plus de clarté, de stabilité et de liberté intérieure. Il ne s’agit pas seulement de comprendre le passé, mais surtout de mobiliser ce qui, ici et maintenant, peut permettre d’avancer.

À travers ce blog, vous trouverez :

• Des articles pour mieux comprendre certains mécanismes psychologiques et émotionnels

• Des éclairages sur les problématiques fréquemment rencontrées en consultation

• Des pistes de réflexion et parfois des exercices simples pour amorcer un changement

• Une manière de découvrir l’esprit et la philosophie de la thérapie brève

Ce contenu ne remplace évidemment pas un accompagnement thérapeutique, mais il peut constituer une première porte d’entrée, un temps de pause pour soi, un moment pour se sentir moins seul face à ce que l’on vit.

Que vous soyez déjà engagé dans une démarche thérapeutique, en questionnement, ou simplement curieux d’en savoir plus, j’espère que ces articles vous apporteront compréhension, apaisement et, peut-être, l’élan nécessaire pour faire un pas de plus vers ce qui vous fait du bien.

Bonne lecture, et au plaisir de vous accompagner sur votre chemin.